Kulit yang tampak sehat belum tentu terlindungi dari radiasi ultraviolet. Apakah tabir surya tetap diperlukan ketika tidak ada masalah yang terlihat?
Banyak pria mulai memperhatikan perawatan kulit ketika muncul masalah yang mengganggu penampilan. Jerawat, kulit kusam, atau noda hitam biasanya lebih mudah mendorong seseorang untuk mencari produk perawatan. Sebaliknya, ketika wajah terlihat bersih dan tidak menunjukkan keluhan, perlindungan kulit sering dianggap belum diperlukan.
Anggapan tersebut berangkat dari cara memahami kesehatan kulit melalui sesuatu yang terlihat. Padahal, tidak seluruh perubahan biologis akibat paparan lingkungan langsung menghasilkan gejala pada permukaan kulit. Radiasi ultraviolet dari matahari, misalnya, dapat memengaruhi sel kulit meskipun seseorang tidak mengalami kemerahan atau sensasi terbakar.
Tabir surya mempunyai fungsi yang berbeda dari produk yang digunakan untuk mengatasi keluhan tertentu. Produk ini dirancang untuk membantu mengurangi paparan radiasi ultraviolet pada kulit, sehingga manfaatnya lebih banyak berkaitan dengan pencegahan. Artinya, kulit yang terlihat baik-baik saja justru tetap mempunyai alasan untuk mendapatkan perlindungan.
Kulit Tidak Harus Terbakar untuk Mengalami Dampak Sinar Matahari
Radiasi ultraviolet yang mencapai permukaan bumi terutama terdiri atas UVA dan UVB. UVB berperan besar dalam terjadinya kulit terbakar akibat matahari, sedangkan UVA dapat menembus lebih dalam dan berkontribusi terhadap penuaan kulit serta perubahan pigmentasi. Keduanya juga dapat menyebabkan kerusakan biologis yang meningkatkan risiko kanker kulit.
Radiasi ultraviolet yang mencapai permukaan bumi terutama terdiri atas UVA dan UVB. UVB berperan besar dalam terjadinya kulit terbakar akibat matahari, sedangkan UVA dapat menembus lebih dalam dan berkontribusi terhadap penuaan kulit serta perubahan pigmentasi. Keduanya juga dapat menyebabkan kerusakan biologis yang meningkatkan risiko kanker kulit.
Tidak munculnya kulit terbakar bukan berarti seseorang terbebas dari paparan tersebut. Efek radiasi ultraviolet dapat terakumulasi sepanjang kehidupan, sementara sebagian perubahan baru terlihat setelah berlangsung bertahun-tahun. Kerutan, perubahan warna kulit, dan tanda penuaan akibat matahari merupakan beberapa dampak yang dapat berkembang secara bertahap.
Dr. Elizabeth K. Hale, dokter spesialis kulit dan ahli bedah Mohs di New York, menyoroti kesalahpahaman mengenai paparan matahari sehari-hari. Dikutip dari artikel Find Your Sun Protection Style! yang diterbitkan The Skin Cancer Foundation, Hale menjelaskan bahwa orang sering mengingat perlindungan matahari ketika berlibur, tetapi melupakan paparan singkat saat menjalankan aktivitas rutin. Ia juga mengingatkan bahwa UVA dapat menembus awan dan kaca jendela sehingga paparan tidak hanya terjadi ketika seseorang sengaja berjemur.
Perspektif tersebut penting bagi pria yang menghabiskan sebagian besar waktunya bekerja. Perjalanan menuju kantor, berjalan mencari makan siang, berkendara, atau beraktivitas sebentar di luar ruangan tetap dapat memberikan paparan ultraviolet. Durasi yang singkat memang tidak sama dengan berjam-jam berada di bawah matahari, tetapi paparan berulang tetap perlu diperhitungkan.
American Academy of Dermatology [AAD] merekomendasikan penggunaan tabir surya dengan perlindungan spektrum luas, SPF minimal 30, dan ketahanan terhadap air untuk kulit yang terpapar ketika beraktivitas di luar ruangan. Perlindungan spektrum luas berarti produk memberikan perlindungan terhadap UVA dan UVB. Tabir surya juga perlu digunakan bersama langkah lain, seperti mencari tempat teduh dan mengenakan pakaian pelindung.
Perlindungan Kulit Bukan Hanya untuk Mereka yang Memiliki Masalah
Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah tabir surya diperlukan ketika seseorang bekerja di dalam ruangan sepanjang hari. Jawabannya bergantung pada kondisi paparan, termasuk posisi tempat bekerja, keberadaan jendela, dan aktivitas di luar ruangan. Kaca jendela biasa umumnya menghalangi sebagian besar UVB, tetapi masih dapat meneruskan UVA dalam jumlah tertentu.
Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah apakah tabir surya diperlukan ketika seseorang bekerja di dalam ruangan sepanjang hari. Jawabannya bergantung pada kondisi paparan, termasuk posisi tempat bekerja, keberadaan jendela, dan aktivitas di luar ruangan. Kaca jendela biasa umumnya menghalangi sebagian besar UVB, tetapi masih dapat meneruskan UVA dalam jumlah tertentu.
Dr. Elisabeth G. Richard, dokter spesialis kulit dan anggota komite fotobiologi The Skin Cancer Foundation, membahas persoalan tersebut dalam artikel Ask the Expert: How Often Do I Need to Reapply Sunscreen If I’m Indoors All Day? yang diterbitkan pada Juli 2021. Dilansir dari media tersebut, Richard menjelaskan bahwa orang yang bekerja dekat jendela masih dapat menerima paparan ultraviolet. Sebaliknya, seseorang yang berada jauh dari jendela sepanjang hari tidak selalu membutuhkan pengulangan aplikasi sesering orang yang terus beraktivitas di luar ruangan.
Perbedaan situasi ini menunjukkan bahwa penggunaan tabir surya sebaiknya didasarkan pada kebutuhan perlindungan, bukan ketakutan terhadap cahaya. Seseorang yang hampir tidak mengalami paparan ultraviolet selama berada di dalam ruangan mempunyai kondisi berbeda dari pekerja yang rutin berpindah antara ruang tertutup dan area terbuka. Kebiasaan menggunakan tabir surya setiap pagi dapat menjadi langkah praktis, terutama ketika aktivitas harian tidak selalu dapat diprediksi.
Pemilihan produk juga perlu mempertimbangkan kenyamanan kulit. Pria dengan kulit berminyak mungkin lebih menyukai tekstur gel atau formula ringan, sementara kulit yang cenderung kering dapat terasa lebih nyaman dengan produk berbentuk krim. Tidak ada kewajiban memilih produk berdasarkan label gender, selama perlindungan, keamanan, dan kesesuaiannya dengan kondisi kulit diperhatikan.
Cara penggunaan tidak kalah penting dari angka SPF pada kemasan. AAD menganjurkan pengaplikasian dalam jumlah cukup pada bagian kulit yang tidak tertutup pakaian dan pengulangan sekitar setiap dua jam ketika berada di luar ruangan, terutama setelah berenang atau banyak berkeringat. Tabir surya yang digunakan terlalu sedikit dapat memberikan perlindungan lebih rendah daripada yang diharapkan.
Dr. C. William Hanke, dokter spesialis kulit yang juga menjabat sebagai wakil presiden senior The Skin Cancer Foundation, menekankan pentingnya memulai kebiasaan perlindungan matahari pada usia berapa pun. Dikutip dari artikel Ask the Expert: Setting the Record Straight on Four Sun Protection Myths yang diperbarui pada September 2026, Hanke menjelaskan bahwa dampak paparan matahari terakumulasi sepanjang hidup. Karena itu, perlindungan tetap bermanfaat meskipun seseorang sudah bertahun-tahun menjalani aktivitas tanpa rutin menggunakan tabir surya.
Merawat kulit yang terlihat sehat sering terasa kurang mendesak dibandingkan mengatasi masalah yang sudah muncul. Meski begitu, pencegahan memang bekerja dengan cara yang tidak selalu menghasilkan perubahan penampilan secara langsung. Tabir surya tidak perlu menunggu kulit bermasalah untuk mempunyai manfaat, sebab tujuan utamanya adalah membantu mempertahankan kesehatan kulit dalam jangka panjang.
Kulit yang tampak baik hari ini tentu merupakan sesuatu yang patut dijaga. Akan tetapi, penampilan permukaan tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya ukuran apakah kulit sudah terlindungi dari pengaruh lingkungan. Memahami kapan dan bagaimana menggunakan tabir surya merupakan bagian dari perawatan yang bertanggung jawab, bahkan ketika cermin belum menunjukkan alasan untuk khawatir. [][Vikalena Lasmoskwa/DRM]
Penulisan artikel ini dibantu AI dan telah melewati proses kurasi Redaksi.
